Treningsdagboken

Treningsdagboken
Pris
Pris
149,- 149,-
Pocket
Format Pocket
Utgivelsesår 2016
Redaktør Kjeldstadli, Arne
Forlag Bokstav og Bilde
Språk Bokmål
ISBN 9788293206354
Sider 128

Om Treningsdagboken

Treningsdagbok med tips fra Team Kristiansen Styrketrening, ernæring og kondisjon. Motivasjonssitater. Ingrid Kristiansen sier: «Dersom du trener regelmessig vil jeg anbefale deg å føre treningsdagbok. Det kan bevisstgjøre deg, hva og hvor mye du trener, og vil hjelpe deg til å finne rett kurs i ditt treningsarbeid. Dette spesielt dersom det i perioder går litt trått. Da har du kanskje overdrevet treningsmengde eller intensitet. Det er her jeg hadde best utbytte av å føre treningsdagbok i min aktive periode. Jeg fant ofte årsaken til at alt gikk trått eller at alt gikk bra ut i fra mine notater i treningsdagboken. Jeg noterte ikke bare hva jeg trente, men også litt om hvordan jeg følte meg, litt om søvn og hvordan livet ellers var.»


Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

Det finnes ingen vurderinger av dette produktet. Skriv anmeldelse

Anbefalt


Tips en venn