Chakra - esoterisk yoga - klassisk yoga og tantrisk meditasjon

Boken er både en grunnbok i Klassisk yoga og tantrisk meditasjon og en introduksjon til den dypere, esoteriske yogaen. Det er en håndbok i å utforske chakraene gjennom å bruke de kraftfulle redskapene i den klassiske yogaen. Boken er bygget opp slik at selv nybegynnere kan ha glede av den. Du starter med å bli kjent med kroppen, pusten og sinnet gjennom enkle avspen.ninger, gode meditasjonsstillinger, enkle yogaøvelser for ryggen, grunnleggende pusteteknikker og meditasjoner. Etterpå går du videre med vekking av hver av chakraene gjennom fysiske stillinger, pusteteknikker, andre energiteknikker, avspenning og meditasjon knyttet til nettopp dette chakra. Boken er gjennomillustrert med over 130 fargetrykk.

QR-koder med linker

Yogatradisjonens teknikker læres best ved å følge en muntlig instruksjon. I e-boken er QR-kodene klikkbare linker til video- og lydfilene. Alle kryssreferansene er også klikkbare noe som gjør det lett å navigere i boken. Du kan laste ned boken som PDF.