An Introduction to Coping with Insomnia

An Introduction to Coping with Insomnia

Pris
29,-
E-Bok
LAVEST PRIS! - ingen er billigere på nyheter.
Gjelder både KLIKK&HENT og NETTBESTILLING.
E-bøkene legges i din ARK-leseapp. Bøkene kan også lastes ned fra Din side.
×
Logg deg inn for å gjennomføre dette kjøpet med ett klikk!

Etter at kjøpet er gjennomført vil boken være tilgjengelig på «din side» og i ARK-appen
Skriv anmeldelse
Format E-Bok
Kopisperre DRM
Filformat EPUB
Utgivelsesår 2017
Språk Engelsk
ISBN 9781472138927

Om An Introduction to Coping with Insomnia

Poor sleep can have a huge impact on our health and wellbeing, leaving us feeling run-down, exhausted and stressed out. This self- help guide explains the causes of insomnia and why it is so difficult to break bad habits. This updated edition gives you clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques for improving the quality of your sleep: · Keeping a sleep diary · Setting personal goals · Improving your sleep hygiene · Dealing with a racing mind · Making lasting improvements to your sleeping and waking pattern


Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

Det finnes ingen vurderinger av dette produktet. Skriv anmeldelse

Mer fra Colin Espie

Anbefalt


Tips en venn