Rolig og oppmerksom som en froskmindfulness for barn (5-12 år) og foreldre

Forfatter

Kort om boken

Denne boken er skrevet til foreldre og barn, som sammen kan oppleve at det å bli kjent med sin egen pusterytme og urolige tanker, gir kroppen og sinnet fokus, fred og ro. Lydfiler kan lastes ned på www.arnebergforlag.no. Barn av i dag er ofte uroli…

Oppdag mer

Velg tagger...
Spar {0}
Spar {0} som ARK-VENN
{0} til nettpris
med Klikk&Hent
Format/språk (2 forskjellige)
   Klikk og hent - få varen innen 2 timer*
   Alltid bytterett - Norges beste. Bytt uten kvittering.
* Gjelder varer på lager i butikk

    Om Rolig og oppmerksom som en frosk

    Denne boken er skrevet til foreldre og barn, som sammen kan oppleve at det å bli kjent med sin egen pusterytme og urolige tanker, gir kroppen og sinnet fokus, fred og ro. Lydfiler kan lastes ned på www.arnebergforlag.no. Barn av i dag er ofte urolige, atspredte og stresset. Hvordan kan vi hjelpe dem å roe seg ned? Hvordan kan vi lære dem å konsentrere seg? Den nederlandske pedagogen Eline Snel har utviklet et meditasjonsopplegg for barn i alderen 5-12 år. Inspirert av Jon Kabat-Zinns legendariske mindfulness-meditasjon, som hundretusener av voksne har nytte av i sammenheng med stress, uro, søvnproblemer, smertetilstander, nedstemthet og depresjon, mente Eline Snel at det å meditere faller enda mer naturlig for barn. Og med tanke på at altfor mange barn er vitne til den hektiske voksenverden og blir utsatt for stadig flere inntrykk, valg og krav, hvorfor skulle ikke barn oppnå den samme rogivende effekten av mindfulness? Hun fikk ideen om å bruke frosken i dette arbeidet en kveld da datteren ikke fikk sove. Kroppen min vil, men hodet mitt vil ikke. Hvordan kan jeg sove da?, spurte datteren. Frosken ble altså svaret. Denne forunderlige skapningen som kan sitte helt i ro og se ut som om den bare er opptatt av øyeblikket og sin egen pust.

    Kundevurderinger

    Totalvurdering: 

    Gi din vurdering: 
    Totalvurdering: 

    Detaljer

    Format
    Pocket
    Utgivelsesår
    2012
    Forlag
    Arneberg
    Språk
    Bokmål
    ISBN
    9788282200653
    Sider
    128
    Originaltittel
    Stilzitten als een kikker
    Height
    170
    Width
    172
    Weight
    221
    Illustrert av
    Boutavant, Marc, Jansen, Henk, Dijk, Wim van, Leeds, Quintin
    Oversatt av
    Miranda, Stéphanie E.R. de

    Anbefalt