Lean in 15 - rask endring

La Joe Wicks lære deg hvordan du skal spise og trene for å endre kroppen raskt. SPIS RIKTIG, TREN SMART og FORBRENN FETT. Lean in 15 har toppet alle bestselgerlister i Storbritannia og har så langt solgt fantastiske 500.000 eksemplarer! Joe Wicks forklarer deg hvordan du får en spenstig og sunn kropp ved å spise riktig og.mer, trene mindre og smartere. Han blir rett og slett din personlige trener. Joe viser deg hva og når du skal spise slik at du forbrenner fett og bygger muskler, samtidig som du aldri er sulten. Boken inneholder 100 oppskrifter på supermat som det tar ca. 15 minutter å lage, du får også et enkelt treningsprogram til 15 minutters HIT-trening som bygger lange slanke muskler og kondisjonen. På den måten tar du kontroll over både kroppen og helsen. Joe Wicks er personlig trener. Du finner ham på Instagram, der du kan se hans 15 sekunders matlagingsvideoer. Han er også å finne i alle andre sosiale medier. #leanin15 @thebodycoach