En liten bok om mindfulness

10 minutter om dagen som gir mindre stress og mer ro

En liten bok om mindfulness
Pris
Pris
129,- 129,-
Pocket
Format Pocket
Utgivelsesår 2017
Forlag Memo
Språk Bokmål
ISBN 9788293493037
Sider 96
Originaltittel The little book of mindfulness
Se flere detaljer  

Andre formater / språk

Innbundet Engelsk

Om En liten bok om mindfulness

Dette er den perfekte lille boken med alt man trenger å vite for å komme i gang med mindfulness. Mindfulness har eksistert i tusener av år og blir ofte omtalt som «kjernen i buddhistisk meditasjon». De senere årene har mindfulness funnet veien til Vesten i forbindelse med ikke-religiøse problemstillinger som håndtering og behandling av stress. I vår raske og informasjonsmettede hverdag fatter vi stadig mer interesse for Østens eldgamle metoder for å roe kropp og sinn ved å rette oppmerksomheten mot det som skjer her og nå gjennom oppmerksomt nærvær eller mindfulness. Man trenger ikke å meditere i flere timer for å oppnå dette. Patrizia Collard viser hvordan man ved hjelp av øvelser som kun tar fem eller ti minutter kan oppnå mer ro og tilstedeværelse. Med denne lille boken kan både du og hele familien din komme i gang med mindfulness.


Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

5
2
4
0
3
0
2
0
1
0
Skriv anmeldelse

M
18. desember 2018

Nydelig bok

Denne lille boka i lommeformat gir en veldig god innføring i mindfulness. Vakre illustrasjoner. Super som gave også.


Ord som beskriver produktet:

God,Anbefaler


Rapporter om upassende innhold

Anbefalt


Tips en venn