Sterk med strikk

enkle styrkeøvelser for råskap og treningsglede

Sterk med strikk
Nettpris
Nettpris
332,- 332,-
Butikkpris 379,- Spar 47,-
Butikkpris 379,- Spar 47,-
Innbundet
Silje Torps tøffe og enkle strikkøvelser for hele kroppen!
Format Innbundet
Utgivelsesår 2019
Forlag Cappelen Damm
Språk Bokmål
ISBN 9788202615147
Sider 182
Emne Styrketrening
Se flere detaljer  

Om Sterk med strikk

I Sterk med strikk viser Silje Torp deg hvordan du trener med strikk, og gir deg tøffe og enkle øvelser for absolutt hele kroppen. Å bruke strikk er en skånsom måte å jobbe med motstand på, og strikken tillater deg å gjøre treningen i eget tempo, på dine egne premisser. Når du trener med strikk, legger du på ekstra motstand eller støtte i en øvelse. Du bestemmer selv hvor tungt det skal være, og du kan bruke flere strikker for å trene flere muskelgrupper i én øvelse. Boka gir deg øvelser du selv kan sette sammen til en flott treningsøkt, eller du kan velge et av programmene som Silje har satt sammen for deg. I tillegg får du tanker om motivasjon, glede og råskap. Tren med strikk for råskap og treningsglede! Silje Torp er skuespiller, personlig trener og mentaltrener, kjent fra et utall filmer og tv-serier. Til tv-serien Lilyhammer trente hun seg opp til rollen som sterk politikvinne med såpass stor iver at det skulle få konsekvenser for hennes vei videre. Hun har rollen som skjoldmøyen Frøya i Netflix-serien Vikingane, en serie som har fans over hele verden. Følg henne som #siljetorp på Instagram, der hun legger ut energiske treningsvideoer og viser sin nysgjerrige tilnærming til både trening og selvutvikling.


Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

Det finnes ingen vurderinger av dette produktet. Skriv anmeldelse

Anbefalt


Tips en venn