Omstart 30

en 30 dagers anti-inflammatorisk kostholdsplan med mat som medisin

Omstart 30
Nettpris
Nettpris
349,- 349,-
Butikkpris 399,- Spar 50,-
Butikkpris 399,- Spar 50,-
Innbundet
En 30-dagersmetode som demper inflammasjon i kroppen
Format Innbundet
Utgivelsesår 2020
Forlag Gyldendal
Språk Bokmål
ISBN 9788205522237
Sider 299
Emne Ernæring; Helsekost
Se flere detaljer  

Om Omstart 30

Med anti-inflammatorisk mat får du en bedre hverdag Omstart 30 er en 30-dagers metode hvor du demper inflammasjon i kroppen med mat som medisin. Mat som kan styrke gode tarmbakterier, bedre vedlikeholdet av tarmslimhinnen, reparere lekk tarm og dermed dempe inflammasjon og tilhørende helseplager. Vanlige helseplager knyttet til inflammasjon er overvekt, sure oppstøt, luftplager og irritabel tarm, lite energi, smerteplager, eksem, astma og allergi og en rekke livsstilssykdommer, men også dårlig konsentrasjon og søvnvansker. Du skal i de neste 30 dagene eliminere mat som kan skape inflammasjon i kroppen, og innføre mat som kan dempe inflammasjon. Du slipper å telle kalorier, du vil spise deg god og mett, og allikevel erfare at helsefarlig bukfett forsvinner. Etter 30 dager kan du reintrodusere en del av maten du har tatt bort, men ikke alt. Kun det din kropp tolererer. På den måten finner du frem til hverdagskosten kroppen din trives med. Boken inneholder: basisoppskrifter for hva du bør forberede før Omstart 30 50 oppskrifter på maten i elimineringsfasen ukeplan for middag og lunsj plan for reintroduksjonsfasen


Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

Det finnes ingen vurderinger av dette produktet. Skriv anmeldelse

Berit Nordstrand

Berit Nordstrand
Berit Nordstrand er lege, spesialist i klinisk farmakologi og kognetivterapeut og seksbarnsmor. Foto: Gyldendal
Les mer om forfatteren

Anbefalt


Tips en venn