Ta vare på deg selv12 år yngre på 12 uker

Forfatter
Spar {0}
Spar {0} som ARK-VENN
{0} til nettpris
med Klikk&Hent
Format/språk
   Klikk og hent - få varen innen 1 time*
   Alltid bytterett - Norges beste. Bytt uten kvittering.
* Gjelder varer på lager i butikk
Motvirk stress, tidlig aldring og overvekt!

Kort om boken

Motvirk stress, tidlig aldring og overvekt. Med Berit Nordstrands nye bok kan du endre livet ditt til det bedre. Det er aldri for sent – start i dag. Berit Nordstrand er en imponerende formidler, bestselgende forfatter og lege som vil hjelpe deg til…

Oppdag mer

Velg tagger...

    Om Ta vare på deg selv

    Motvirk stress, tidlig aldring og overvekt. Med Berit Nordstrands nye bok kan du endre livet ditt til det bedre. Det er aldri for sent – start i dag.

    Berit Nordstrand er en imponerende formidler, bestselgende forfatter og lege som vil hjelpe deg til et bedre liv. Hver eneste endring som Berit foreslår er med på å forlenge livet ditt og styrke helsen din. Ved å følge Berits kostholdsplan kan du gjøre en viktig endring i livet ditt til det bedre og i større grad nyte livet og all verdens gode smaker. Du kan starte i dag, det er aldri for sent. Alle Berits råd er dokumentert i medisinsk forskning. Hennes egen livsglede og engasjement er smittende!

    Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress.. Metoden «Ta vare på deg selv - 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres.

    . Berit omsetter oppsummert forskning til enkle tips du kan nyttiggjøre deg hver eneste dag. Du får lære hvordan du med enkle grep kan lage foryngende hverdagsmat som demper blodsukkerkaos, oksidativt stress og betennelser i kroppen din. Det viktigste er å spise et mer grønnsaksbasert kosthold og ta frem teknikker som fermentering og koking av kraft, og i større grad bruke friske urter og krydder.
    Du får tips til daglige øvelser og aktiviteter for en sterk muskelmasse og et sunt hjerte. I tillegg lærer du nødvendig avstressing og mindfulness for flere øyeblikk til nytelse i hverdagen. Metoden sikrer deg også nødvendige daglige hudpleietips for å beholde din ungdommelige glød.

    Boken forteller deg hvordan du kan:
    berike din tarmbakterieflora
    få stabil trivselsvekt, mindre helsefarlig bukfett og økt muskelstyrke
    få yngre og friskere hud
    få bedre humøret, konsentrasjon og hukommelse
    bedre dine kolesterolverdier og blodsukkerreguleringen
    få sunnere blodtrykk
    dempe inflammasjon og oksidativt stress
    forebygge Type-2-diabetes, hjerte- og karsykdom og kreft
    få mer energi og livsglede

    Kundevurderinger

    Totalvurdering: 

    Gi din vurdering: 
    Totalvurdering: 

    Detaljer

    Format
    Innbundet
    Utgivelsesår
    2016
    Forlag
    Gyldendal
    Språk
    Bokmål
    ISBN
    9788205491045
    Sider
    315
    Related products
    20161011091957894
    Height
    253
    Width
    202
    Vekt
    1172
    Illustrert av
    Hensley, Jim, Hensley, Nina Dreyer, Widén, Mats

    Anbefalt

    Nettleseren din er utdatert

    Mye funksjonalitet på ark.no støttes ikke lenger i Internet Explorer. Vennligst bruk en nyere nettleser.