Søvnskolen

6 uker til god søvn

Søvnskolen
Nettpris
Nettpris
332,- 332,-
Butikkpris 379,- Spar 47,-
Butikkpris 379,- Spar 47,-
Innbundet
«Kort, oversiktlig og lettfattelig, og tipsene like enkle som de er logiske» Dagbladet, terningkast 5
Format Innbundet
Utgivelsesår 2020
Forlag Kagge
Språk Bokmål
ISBN 9788248925255
Sider 133
Emne Søvn

Andre formater / språk

E-Bok Nedlastbar Bokmål

Om Søvnskolen

Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til endelig å få god søvn. I "Søvnskolen" gir de sine effektive og godt dokumenterte søvntips til leserne. Om du følger forfatternes opplegg trinn for trinn, vil du løpet av seks til åtte uker oppleve å endelig få god søvnkvalitet. Du blir rett og slett en bedre utgave av deg selv! I boka lærer du å bli oppmerksom på dine egne søvnstrategier slik de er i dag, og du blir motivert til endring og til å bryte uheldige søvnmønstre. Forfatterne forteller konkret hva du skal gjøre annerledes for å sove bedre, enten du er plaget med for lang innsovningstid, hyppige oppvåkninger, dårlig søvnkvalitet eller for tidlig oppvåkning om morgenen. Du får også gode tips til hva du kan gjøre med vanskelige tanker, smerter og uro. Å få god søvn er slett ikke uoppnåelig! «Boka er kort, oversiktlig og lettfattelig, og tipsene like enkle som de er logiske.» Dagbladet, terningkast 5


Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

Det finnes ingen vurderinger av dette produktet. Skriv anmeldelse

Anbefalt


Tips en venn