Helseplanen

4 søyler til et liv i balanse

hvil, spis, tren, sov

Helseplanen
Nettpris
Nettpris
349,- 349,-
Butikkpris 399,- Spar 50,-
Butikkpris 399,- Spar 50,-
Innbundet
Inspirerende bok om hvordan du kan ta kontroll over egen helse
Format Innbundet
Utgivelsesår 2020
Forlag Stenersens forlag
Språk Bokmål
ISBN 9788272016882
Sider 247
Originaltittel The four pillar plan
Se flere detaljer  

Andre formater / språk

E-Bok Nedlastbar Bokmål

Om Helseplanen

Inspirerende om hvordan vi enkelt kan ta kontroll over egen helse. I den internasjonale bestselgeren Helseplanen, viser den anerkjente legen Rangan Chatterjee hvordan små endringer i hverdagen kan gjøre oss friskere. Nøklene er hvile, mat, bevegelse og søvn - og å finne balansen mellom disse. Boka er basert på nyskapende forskning og viser hvordan du enkelt kan gå frem for å gjøre endringer i livet ditt. Chatterjee anbefaler for eksempel minst et kvarters egentid hver dag, regelmessig søvn, flere gåturer i hverdagen, og periodisk faste. Inspirerende og konkret om hvordan hver og en av oss kan bedre vår egen helse og livskvalitet.


Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

Det finnes ingen vurderinger av dette produktet. Skriv anmeldelse

Anbefalt


Tips en venn