Løpeboka

løp variert, effektivt og skadefritt hele året, hele livet

Løpeboka
Pris
Pris
399,- 399,-
Innbundet
Format Innbundet
Utgivelsesår 2018
Forlag Stenersens forlag
Språk Bokmål
ISBN 9788272016387
Sider 191
Emne Løping
Se flere detaljer  

Om Løpeboka

Løping er verdens enkleste og mest effektive form for mosjon. Det krever minimalt med utstyr og planlegging, du kan løpe hvor som helst og når som helst. I denne boka gir landets fremste løpeeksperter deg sine aller beste tips til maksimal løpeglede. Stikkordet er variasjon: Her blir du introdusert for ulike former for løping: korte og lange joggeturer, skogsløp, gateløp, ultraløp, motbakkeløp, intervalltrening. Du kan løpe i by eller i terreng, og gjennom hele året. Her er tips om skadeforebygging, løpesteg og prinsipper for sko, bekledning og kosthold. Boka har treningsprogrammer og styrkeprogrammer for både nybegynnere og viderekomne. Den er rikt illustrert med bilder og har råd og historier fra landets fremste løpere. «Løpeboka er en perfekt bok for nybegynnere (...) For en som er ny innen løping, vil boka lett kunne bli selve Bibelen.» Redaktør Marianne Røhme i magasinet Kondis.

«Løpeboka er perfekt for alle nybegynnere, men også for alle andre som ønsker å friske opp i sine teoretiske kunnskaper rundt løping. (.) Boka er rikt illustrert og lettlest med et svært rikt språk som gjør selv den kjedeligste teori interessant. (.) For en som er ny innen løping, vil «Løpeboka» lett kunne bli selve bibelen. For erfarne løpere er mye av innholdet kjent stoff, men også disse vil trolig kunne finne glede av å lese hele eller deler av boka.» Marianne Røhme, Kondis

Kundevurderinger

ARKs anbefalinger

Det finnes ingen vurderinger av dette produktet. Skriv anmeldelse

Anbefalt


Tips en venn