Jonas er 22 år. Han har gode venner, elsker å spille fotball og studerer psykologi på masternivå. På utsiden ser alt bra ut, men når han opplever sin første kjærlighetssorg, mangler han verktøy for å håndtere følelsene. Tankene blir mørkere. Det som starter som indre kaos, ender i et selvmordsforsøk.    

Jonas Felde Sevalrud bruker egne erfaringer og psykologisk fagkunnskap til å gi foreldre, venner, lærere og hjelpeapparat innsikt i hvordan vi kan nå unge menn før det går for langt. I en tid der begreper som incelkultur, mannosfæren og sinte unge menn preger samfunnsdebatten, snakker forfatteren med de unge mennene få lytter til. 

l boken møter du blant andre Magnus som er spiseforstyrret, Karsten som hatet seg selv som 11-åring og "Kamari" som havnet i et tungt kriminelt miljø. Her får du også konkrete verktøy til hvordan du kan ha gode samtaler med unge menn du har kjærlighet for. Samtalen med deg kan redde liv.