Midt i mai 1959 dro 16 år gamle Håkon fra hjemgården på Frosta, Trondheims kjøkkenhage, til Bømoen på Voss for opptak til Den militære forskole, der 120 aspiranter skulle konkurrere om 90 elevplasser. Dette var starten på en 30 år lang militærkarriere, som ble avsluttet ved at oberstløytnanten gikk over i sivil stilling, 47 år gammel.

Ansporet av det populære og prisbelønte tv2- programmet «Kompani Lauritzen» grep 82-åringen til pennen for å memorere det som skjedde i løpet av de tre månedene for 67 år siden, som et apropos og en kontrast til de strabasene deltagerne i TV-programmet må gjennom, «for å bli en bedre utgave av seg selv».

Forfatteren beskriver disiplinene på rekruttskolen, og gir også kommentarer til en ledelse av «den gamle skole», og unnser seg ikke for i detalj å beskrive fire metoder for avstandsbedømmelse. Mange episoder, også om ros og ris, spriter opp fortellingen. Aspirantene hadde vanlig skolegang i tillegg til den militære opplæringen, med eksamen i flere fag, som var med å bestemme hvem som skulle tas opp som elever. En avveksling i historien er kapitelet om Voss sin store dikter, Per Sivle, (bl. a, «Den fyrste songen»).

Som erfaren offiser kan han ikke unnlate å være kritisk til enkelte elementer i årets kjendisversjon av Kompani Lauritzen, (2025), men mest det at aspirantene ved ankomst direkte ble kastet ut i en hinderløype, med innlagt gjørmebad. I det sivile antrekket de kom i, så gjørma fylte alle kroppsåpninger, noe mange slet med i mange dager etterpå. Ellers er han ikke glad for at de må bære alt for tunge sekker og ofte får for korte tidsfrister. Noen av disse strabasene illustreres med bilder i boka. Men mest har programmet godord å hente fra den gamle offiseren, som for et par år siden skrev selvbiografien «Løpet gjennom livet», der denne skrivelsen blir et slags utvidet kapittel.