Boken inneholder noe teoretisk bakgrunnsstoff innen fysiologi og mekanikk, men er først og fremst lagt opp med studentøvelser innen sentrale tema i biomekanikk som sats, løp og rotasjon. Boken er beregnet for kroppsøvingsstudenter, og gir et grunnlag for videre arbeid med tverrfaglige prosjekter i fagene kroppsøving, naturfag og datateknologi. Har litteraturliste.