Kom i gang! - styrke- og kondisjonstrening for alle

Denne boken gir deg en innføring i hvordan du bør trene uansett hvilket nivå du befinner deg på. Boken er skrevet av journalist og personlig trener Irene Mårdalen. Øvelsene beskrives med illustrasjoner - det er enkelt å følge med!

Ukesprogrammer tilpasset ditt utgangspunkt og ambisjonsnivå følger med. I del to møter du ti kjente norske toppidrettsutøvere som gir deg sine personlige treningstips!