Hjernen er langt mer fleksibel og formbar enn man tidligere hadde forestilt seg, og den produserer nye nevroner etter hvert som vi eldes. Alle som én har vi et ekstraordinært potensiale til å endre oss selv og det er aldri for sent (eller for tidlig) å trene opp hjernen din og prøve ut nye måter å se på verden på. Denne boken er en vitaminbombe til hjernen din. Den inneholder 50 øvelser og perspektiver som kan øke ditt velvære, hjelpe deg å mestre følelsene dine, utvikle konsentrasjonen, forbedre hukommelsen og oppmerksomheten, styrke forbindelsen mellom venstre og høyre hjernehalvdel og skjerpe tilstedeværelsen din.