Din veileder til god helse

Har du lagt merke til at kroppen snakker til deg hver eneste dag? Du kan kjenne det på humøret ditt, søvnen, energien og fordøyelsen din. Hvis noe er galt, vil kroppen ofte begynne å hviske før den roper. Jo tidligere du fanger opp kroppens signaler, desto enklere kan du ivareta din egen helse.  

I en tid der stadig flere sliter med utmattelse, fertilitet og dårlig søvn, er det mange som går seg vill i jakten på kompliserte svar. Sannheten er at de enkleste løsningene også kan være de viktigste. De finner vi på kjøkkenet – og denne boken viser deg veien.

Spis for hormonbalansen er for deg som ønsker mer energi og bedre helse. I denne boken viser Guro Høgberg og Cathrine Berge hvordan du kan spise for å støtte kroppens viktigste budbringere, nemlig hormonene. Som naturlige hormonveiledere har de veiledet og hjulpet flere hundre klienter, og nå deler de sin kunnskap med deg. 

I denne boken får du en enkel innføring i hvordan hormonene påvirker deg gjennom hele livet, og hva du kan gjøre for å spise på lag med kroppen din. I tillegg får du over 80 næringsrike oppskrifter basert på hele, naturlige råvarer. 

Når du spiser for hormonbalansen, spiser du ikke bare for fertiliteten, energien, søvnen og humøret ditt. Du spiser samtidig for benhelsen, konsentrasjonen og fordøyelsen din. I tillegg vil huden, immunforsvaret og forbrenningen takke deg. La denne boken inspirere deg til å ta bedre vare på hele deg – og la det starte hjemme på kjøkkenet ditt.