Aktivitetsavpassing - for en bedre hverdag med ME

Aktivitetsavpassing - For en bedre hverdag med ME Noen sykdommer gir et lavt energinivå. Da er det vanskelig å få kreftene til å strekke til hele dagen. Aktivitetsavpassing er en mestringsmetode som handler om å avpasse aktivitetene til sykdommen. Dermed bruker man ikke opp reservene, men bygger tvert imot opp kreftene. Aktivitetsavpassing anbefales av en rekke forskere. Metoden kan gjennomføres på forskjellige måter og i mange forskjellige situasjoner. Alt dette gjennomgås i denne boka, og det er konkrete forslag til hvordan man får det til i praksis. «Aktivitetsavpassing» er i første omgang beregnet på personer med ME, men de fleste av kapitlene er så allmenne at de også kan brukes av folk med andre sykdommer som gir lavt energinivå. «Aktivitetsavpassing» er lettlest og er skrevet slik at man kan lese den i små porsjoner. I tillegg inneholder boka råd for alle alvorsgrader av sykdommen og de fleste aldersgrupper.