Spis med glede - bli venn med deg selv og maten

Lær å forholde deg til mat og spising på en naturlig, avslappet måte. Det som kjennes problemfylt, kanskje kaotisk, kan endres til noe som gir deg glede og ro i sinnet – og en kroppsvekt som er riktig for deg.
Susie Orbach er britenes mest kjente psykoterapeut. I tidligere bøker har hun skrevet om å ta følelser på alvor. I Spis med glede viser hun hvordan vi kan bryte det typiske mønsteret av selvfornektelse og fråtsing som preger mange, særlig kvinners forhold til mat. Mat skal gi glede - og den gleden kan vi lære oss selv å verdsette. Du kan starte i dag, og ta boken med deg hvor du går. Din egen lille “spisebibel”. Oversatt av Vigdis E. Fretheim