Selvverdi eller selvfølelse er den verdien vi opplever vi har som mennesker. Når vi har god selvverdi, opplever vi oss selv som likeverdige andre, ved lav selvverdi opplever vi oss som mindreverdige.

Denne boken gir en grundig innføring i hvordan vår selvverdi påvirker vår psykiske helse, og en praktisk steg-for-steg-veiledning i hvordan man kan hjelpe mennesker som plages med lav selvverdi. Den tar opp spørsmål som: Hva er selvverdi?

Hvorfor utvikler vi lav selvverdi?

Hva opprettholder lav selvverdi?

Hvordan arbeide terapeutisk med lav selvverdi?

Boken er skrevet for terapeuter som ønsker en strukturert tilnærming til hvordan vi kan arbeide med lav selvverdi, og bygger på en multimodal tilnærming inspirert av kognitiv atferdsterapi, metakognitiv terapi og selvmedfølelsesfokusert terapi.

Neeta Myrseth Parmar er utdannet barnevernspedagog med videreutdanning i kognitiv atferdsterapi. Gjennom sitt arbeid på institusjoner for barn og unge ble hun tidlig opptatt av den skjøre selvverdien som ofte lå bak rus- og atferdsproblemer. Siden 2014 har hun drevet privat praksis som samtaleterapeut, foreleser og veileder, og hun er en ettertraktet foredragsholder og veileder på fagfeltet.

Roger Hagen, ph.d., er professor i klinisk psykologi ved UiO/NTNU og seniorforsker ved Modum Bad. Hans forskning har fokus på hva som forårsaker og opprettholder psykiske problemer, og behandling av ulike psykiske lidelser / psykologiske vansker ved hjelp av kognitiv og metakognitiv terapi. Han har utgitt flere bøker og har over 100 vitenskapelige publikasjoner.