Sov godt, lev bedre - få bedre søvn og mer energi
Av Shawn Stevenson, illustrert av Paul Girard, 2018.
21 enkle råd for bedre søvn. God søvn gir god helse!
Visste du at søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd? At konsekvensene av søvnmangel kan gi sviktende immunsystem, diabetes og fedme? For ikke å snakke om manglende energi. Å investere i en god natts søvn er derfor noe av det lureste og mest verdifulle du kan gjøre for helsa di. Du kan lære deg å sove bedre, Shawn Stevenson forteller deg hvordan.
Her får 21 effektive råd for hvordan du kan endre søvnmønsteret ditt. Du får vite hvordan du kan gjøre omgivelsene mer sovevennlige, hvordan du kan få kroppen mottakelig for søvn, og hva du kan gjøre for å roe ned tankene slik at du får en fredelig natt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan og en søvndagbok.
Ved å fullføre kjøpet aksepterer jeg kjøpsvilkårene.
Tilgjengelig i 6 butikker
På nettlager. Sendes innen 1-3 virkedager.
Sov godt, lev bedre - få bedre søvn og mer energi
Av Shawn Stevenson, illustrert av Paul Girard, 2018.
21 enkle råd for bedre søvn. God søvn gir god helse!
Visste du at søvnkvaliteten og livskvaliteten din går hånd i hånd? At konsekvensene av søvnmangel kan gi sviktende immunsystem, diabetes og fedme? For ikke å snakke om manglende energi. Å investere i en god natts søvn er derfor noe av det lureste og mest verdifulle du kan gjøre for helsa di. Du kan lære deg å sove bedre, Shawn Stevenson forteller deg hvordan.
Her får 21 effektive råd for hvordan du kan endre søvnmønsteret ditt. Du får vite hvordan du kan gjøre omgivelsene mer sovevennlige, hvordan du kan få kroppen mottakelig for søvn, og hva du kan gjøre for å roe ned tankene slik at du får en fredelig natt. I tillegg inneholder boken en 14-dagersplan og en søvndagbok.
Ved å fullføre kjøpet aksepterer jeg kjøpsvilkårene.
Tilgjengelig i 6 butikker
På nettlager. Sendes innen 1-3 virkedager.
Ved å fullføre kjøpet aksepterer du kjøpsvilkårene.
