Nøkler til et bedre liv - yoga for unge

Nøkler til et bedre liv – Yoga for unge, med et forord av HH Dalai Lama, kombinerer psykologi, yogafilosofi og forskning for å fremme mental helse, livsmestring og selvutvikling. Boken gir ungdom og voksne verktøy for å møte livets utfordringer med styrke og balanse.

Inspirert av barns og unges utviklingstrinn og chakraenes filosofi, tilbyr boken unike øvelser skapt av Isabelle Schjelderup. Disse fungerer som inngangsporter til å styrke viktige områder som selvregulering, empati, kreativitet og relasjonskompetanse. Med bidrag fra Anodea Judith, en verdenskjent pioner innen chakra-psykologi, og professor Ingunn Hagen, en ledende ekspert på yoga og mental helse, forankres boken i både faglig dybde og praktiske innsikter.