Hva er egentlig yoga og meditasjon?

Hva kan en tradisjon som har eksistert i tusenvis av år tilby oss moderne mennesker? Er det bare en slags gymnastikk – eller må jeg legge om livsstilen min og bli asket eller mystiker for å begynne med yoga?

I virkeligheten handler det om å få en ny vane – og med den berøre og vekke alle delene av ditt vesen. Gjennom å styrke din evne til avspenning og ved å holde energien din på et høyt nivå, tilfører du tilværelsen din en helt ny kvalitet.

Å bruke yoga kan bli en like så naturlig del av dagens rutiner som å børste tennene – det er en form for hygiene, men også mer enn det: Det er å skape en sterk og smidig kropp og et fritt og kreativt sinn – og å finne ro i seg selv.

Denne boken skiller seg ut fra andre: den bygger bevisst på tantratradisjonen – det vil si at forfatteren er mer interessert i at du oppnår praktiske resultater enn å presentere filosofiske forklaringer og skape romantiske forestillinger.

Tantra inneholder mange geniale yogametoder, avspenninger og meditasjoner som du finner utførlig beskrevet her i boken. Dessuten inneholder tantra seksuelle ritualer, men det som noen i dag kaller tantrasex er ofte så forvansket at det har mistet sitt opprinnelige formål – nemlig å utvide bevisstheten og styrke energien. I denne boken vil du stifte bekjentskap med essensen av de tantriske ritualene – og litt etter litt oppdager du den holdningen til livet som finnes bak tantra.

Yoga, tantra og meditasjon i min hverdag er en av vår tids mest utbredte yogabøker. Den kom først ut i Sverige på Bonniers forlag. Den har siden blitt utgitt i Norge, Danmark, England, Finland, Tyskland, Frankrike og USA. Denne utgaven av boken er vesentlig utvidet i forhold til den tidligere.