Visste du at følelsene dine kan være den største kraften du har – eller din største hindring?

Når de tar over, kan de dra deg ut i uro, stress og dårlige valg. Når du lærer å bruke dem riktig, blir de en drivkraft for ro, mening og frihet.

Mer om boka

Lev fullt ut er oppfølgeren til internasjonale bestselgeren Tankespinn. Her viser Dr. Ethan Kross – en av verdens fremste psykologer på emosjoner – hvordan små mentale skifter kan gi enorme endringer i livet ditt.

Med enkle grep kan du lære å:

• Finne indre ro midt i kaoset
  
• Stå sterkere i relasjoner – hjemme og på jobb
  
• Ta bedre beslutninger med klarhet og trygghet
  
• Hente frem energi, mening og skaperkraft i hverdagen

Denne boken er for deg som er lei av å føle deg styrt av stress og uro – og som vil oppdage hvordan følelsene dine kan bli ditt viktigste verktøy.

Forskjellen? Lev fullt ut bygger på banebrytende nevrovitenskap og to tiår med forskning fra Kross’ eget laboratorium. Du får ikke luftige råd eller “tenk positivt”-klisjeer – men konkrete teknikker testet på alt fra toppidrettsutøvere til mennesker midt i livets stormer.

«En sidevender.» – Adam Grant

«Fascinerende.» – New York Times

«Praktisk.» – Psychology Today

Dette er boken som lærer deg å bruke følelsene som kraft – ikke kamp. For mer liv. Mer mening. Mer frihet.