Hvordan holder Inger Lise Rypdal seg så ekstremt godt på alle måter? I denne boka avslører Inger Lise sine skjønnhetsrutiner og treningsvaner. Hun deler sine egne, velprøvde oppskrifter og viser hva hun spiser av både hverdagsmat, kosttilskudd og supermat. Vi får innblikk i hvordan hun motiverer seg selv og gjør det beste ut av kropp og sinn på alle vis. Inger Lise er ikke fremmed for verken supermat, kvantefysikk, gudskraft eller moderne skjønnhetsbehandlinger. Hun mener det gjelder å plukke og velge etter din personlige flyt-følelse. Her lærer du hvordan. Inger Lise har vært både oppe på sjelens fjelltinder og nede i livets dype daler, og har opplevd noe av det verste og det beste livet har å by på. Erfaringene har lært henne å flyte med sin egen livsstrøm. Vi har bare én kropp og ett liv. Gjør det beste ut av det, og smil mens du gjør det!