Kom i form etter fødselen - et 10-ukers program

10-ukers plan som gir deg formen tilbake En oppnåelig 10-ukers plan som hjelper den nybakte mor til å få formen tilbake.Programmet starter 4 uker etter fødselen, og inkluderer:Detaljerte ukeplaner som er enkle å følgeTrinn-for-trinn bilder som viser enkel øvelser til oppstramningRåd om diett og om hvilke næringsstoffer du trengerTeknikker for avslapping, skjønnhetstips og alternative behandlingsmetoderRåd om hvordan takle vanlige fysiske og emosjonelle problemerBoken er en fin gave til deg selv eller en venn.