Mennesker søker stillhet, hvile, stressmestring og ro. Noen søker et dypere forhold til Gud, andre vil utvikle seg som menneske. Mange finner det de leter etter "eller fornemmer det" i meditasjon. Andre jakter på stillheten uten å finne den.

Hvordan gjør de det egentlig, de som mediterer? Hva er det som skjer når de søker stillhet? Og hvordan løser de spenningen mellom idealer om hvordan meditasjon bør være, og virkeligheten, slik de opplever den?

I denne boken forteller tretten personer med tilhørighet i ulike livssyn og tradisjoner om sin meditasjonspraksis. Med sitt fokus på faktisk praksis fyller boken et tomrom i den eksisterende meditasjonslitteraturen.