Gjennom øvelser og kosthold viser "Ti år tynnere" veien til en slank og veltrent kropp. Resultatene merkes allerede etter en uke, og etter bare 6 uker vil du få en fastere figur. Kostholdsrådene innebærer ikke telling av kalorier eller kompliserte poengsystemer, og det finnes ingen øvre grense for hvor mye du kan spise av sunne matalternativer. Øvelsene i boken krever bare at du setter av 25 minutter daglig til et enkelt treningsprogram.