Sammen med en rekke profilerte kjendiser gir treningsekspert Helle Bornstein deg oppskriften på hvordan du kan trene smartere - uten å måtte trene hardere. Helle Bornstein driver treningsstudioet Smart Trening, er treningsekspert i VG og personlig trener. Gjennom sitt Smart Trening-konsept gir hun deg personlige, enkle og effektive verktøy for å få en sunn og sterk kropp. I denne boken deler Tone Damli, Sigrid Bonde Tusvik og Vår Staude sine treningsprogrammer og beste kostholds- og lilvsstilstips.