Catrine Collins, best kjent som @instacatrine, er personlig trener og en av landets største treningsinfluencere. Ved siden av treningskarrieren har hun hatt full jobb og er mamma til to små gutter. Lidenskap for mestring, glede og menneskers helse står i fokus, og hun slår et slag for hjemmetrening og viktigheten av hverdagsaktivitet. Hennes motto er at du får til det du vil, og hun brenner for treningsglede og mestringsfølelse. I denne boken deler Catrine sine metoder og viktigste verktøy - og ikke minst: øktene som funker, uansett hvor lite tid eller utstyr du har. Her vil du få ny innsikt i hvordan du kan planlegge og prioritere i livet for å muliggjøre trening, selv når tiden ikke strekker til. Treningen starter nemlig lenge før selve økten, og ved å forberede hodet først vil du se at det blir enklere for kroppen å følge etter.