Midt i de lovende tjueårene skjer det noe som forandrer alt. Sigrid, som er vant til å klare det meste, blir rammet av ME. Hennes verden slår dype sprekker. Når kroppen svikter, mister hun alt det hun trodde ga henne kraft og verdi. Hvordan skal hun bli frisk av noe det ikke finnes en kur for?

På sin søken etter å komme ut av utmattelse og sykdom må hun tørre å gå inn i ukjent terreng. Hva ligger skjult i kroppen? Hva skal til for å gjenopprette balanse og energi? Hva lengter hennes sjel etter? Hun føres ut på en transformerende reise hvor alle steiner må vendes. Etter hvert blir det mer omfattende enn hun kunne forestille seg. Hva gjør hun når det hun har bygget sitt liv på, kanskje ikke er slik hun har trodd? Vil hun finne en vei ut i friheten? Vil hun finne sin livskraft igjen og få mot til å følge hjertets vei, også om den ikke stemmer med hennes innlærte tro?

Ut i det fri er en dypt personlig beretning. Sigrid forteller sanselig, sterkt og sårbart om sin reise. Skritt for skritt må hun lære å forstå kroppen på en ny måte. Klarer hun å bevare håpet, selv om veien blir mye lengre enn hun hadde trodd? Dette er fortellingen om å lytte til sin sjels stemme som kaller for å finne veien hjem. Historien er til enhver som dras mot å tre ut av forventningenes lenker, følge sitt indre lys og sette seg selv fri.