Sterkerefra trent til veltrent

Kort om boken

Vil du komme videre med styrketreningen? Sterkere. Fra trent til veltrent har planen som gir resultater! Har du trent styrke en stund, men ikke fått de resultatene du vil ha? For å komme videre kreves det målrettet trening over tid, og enda viktiger…

Oppdag mer

Velg tagger...
Spar {0}
Spar {0} som ARK-VENN
{0} til nettpris
med Klikk&Hent
Format/språk
   Klikk og hent - få varen innen 2 timer*
   Alltid bytterett - Norges beste. Bytt uten kvittering.
* Gjelder varer på lager i butikk

    Om Sterkere

    Vil du komme videre med styrketreningen? Sterkere. Fra trent til veltrent har planen som gir resultater!

    Har du trent styrke en stund, men ikke fått de resultatene du vil ha? For å komme videre kreves det målrettet trening over tid, og enda viktigere: riktig trening over tid. Jo bedre trent du er, desto viktigere er detaljene, både når det gjelder valg av øvelser, teknikk, kosthold og treningsprogram.

    Denne inspirerende og instruktive treningsboka gir deg svarene, uavhengig av hvilket nivå du er på. De to treningsekspertene Christensen og Norum legger stor vekt på konkrete råd som du umiddelbart kan ta i bruk. De bygger på moderne forskning om trening så vel som sine egne erfaringer gjennom tusenvis av PT- timer.

    Boka inneholder tre essensielle redskaper for at du skal lykkes: Kostholdsplanleggeren, Teknikkveilederen og Treningsplanleggeren. Ved å bruke disse vil du få det resultatet du ønsker deg.

    Sterkere. Fra trent til veltrent er uunnværlig for deg som vil drive målrettet styrketrening. Forfatterne Benjamin Christensen og Martin Norum står bak boken Bygg muskler! (2013) og er to av landets fremste eksperter på styrketrening.

    Kundevurderinger

    Totalvurdering: 

    Gi din vurdering: 
    Totalvurdering: 

    Detaljer

    Format
    Pocket
    Utgivelsesår
    2017
    Forlag
    Gyldendal
    Språk
    Bokmål
    ISBN
    9788205497122
    Sider
    295
    Height
    250
    Width
    192
    Weight
    957

    Anbefalt