Musikere utsettes for betydelige fysiske og psykiske belastninger med fare for å utvikle belastningsplager. Heldigvis viser det seg at belastningsplagene delvis kan forebygges ved økt innsikt i hva kroppen tåler av belastning, endring av arbeidsstillinger og øvevaner og ved enkel fysisk trening. I denne boka beskriver forfatteren gode arbeidsstillinger og øvelser direkte knyttet til 21 instrumenter.