Musikere utsettes for betydelige fysiske og psykiske belastninger med fare for å utvikle belastningsplager. Heldigvis viser det seg at belastningsplagene delvis kan forebygges ved økt innsikt i hva kroppen tåler av belastning, endring av arbeidsstillinger og øvevaner og ved enkel fysisk trening. I denne boka beskriver forfatteren gode arbeidsstillinger og øvelser direkte knyttet til 21 instrumenter.

Boka henvender seg til den enkelte musiker og til musikkpedagoger som underviser på musikkonservatorier, musikkinstitutter, musikkhøgskoler, musikklinjer på videregående skoler, i korps og kor og på musikkskoler. Den kan også være nyttig for fysioterapeuter og andre behandlere som arbeider med belastningsplager blant musikere.

Hege Jahren er utdannet fysioterapeut ved Mensendieckskolen i Oslo.