Har du noen gang følt at tankene dine ikke vil stoppe?

Overtenkning, bekymringer og tvil kan gjøre selv små situasjoner overveldende. Tankene går i ring, og det kan føles som om frykten styrer hvordan du tenker, føler og handler.

I Du er ikke din frykt viser Morten Myrseth hvordan slike tankemønstre oppstår og hvordan du kan bryte dem.

Gjennom innsikt, enkle øvelser og praktiske verktøy lærer du hvordan du kan forstå tankene dine bedre, stoppe negative spiraler og gradvis skape mer ro i sinnet.

Denne boken handler ikke om å bli kvitt frykt.

Den handler om å forstå den og slutte å la den styre livet ditt