Glad igjen! - arbeidsbok : hvordan bli kvitt depresjon steg for steg

14 steg til større livsglede - en arbeidsbok fra A til Å Glad igjen! er et inspirerende og livsbejaende program i 14 steg for å bli bedre eller helt frisk av depresjon. Mange har allerede fått et mye bedre liv gjennom å følge programmet. For å gjøre det enda enklere å gjennomføre har Kristian Hall laget denne arbeidsboken, som brukes sammen med hovedboken med samme tittel.

Fyll ut skjemaene hver dag, uke for uke, se fremskrittene dine tydelig og bli ytterligere motivert for å jobbe mot et bedre og gladere liv!

Få større livsglede gjennom blant annet disse verktøyene

finn ut hva som gjør deg glad

endre tenkemåten

øk takknemligheten

øk mestringsfølelsen

lær å bli glad i deg selv Sagt om Glad igjen!

«Boka gir en innsiktsfull forståelse av depresjonens vesen og rommer en unik samling av praktiske verktøy.»

Maj Volden, spesialist i klinisk psykologi, og Hege Saltnes, psykiater «Jeg anbefaler boken fra dypet av mitt hjerte.»

Hanne Charlotte Gryting