Glad igjen! - arbeidsbok, bli kvitt depresjon steg for steg
Av Kristian Hall, del av serien
Pocket
2023
Norsk, Bokmål
Glad igjen! er et inspirerende og livsbejaende program i 14 steg for
å bli bedre eller helt frisk av depresjon. Mange har allerede fått et
mye bedre liv gjennom å følge programmet. For å gjøre det enda enklere å gjennomføre har Kristian Hall laget denne arbeidsboken, som
brukes sammen med hovedboken med samme tittel.
Fyll ut skjemaene hver dag, uke for uke, og se fremskrittene dine
tydelig. Flere lesere forteller i boken hvordan de har brukt programmet, og hva de oppnådde.
Få større livsglede gjennom blant annet disse verktøyene
- finn ut hva som gjør deg glad
- endre tenkemåten
- øk takknemligheten
- øk mestringsfølelsen
- lær å bli glad i deg selv
Sagt om Glad igjen!
Boka gir en innsiktsfull forståelse av depresjonens vesen
og rommer en unik samling av praktiske verktøy.
Maj Volden, spesialist i klinisk psykologi,
og Hege Saltnes, psykiater
Jeg anbefaler boken fra dypet av mitt hjerte.
Hanne Charlotte Gryting
å bli bedre eller helt frisk av depresjon. Mange har allerede fått et
mye bedre liv gjennom å følge programmet. For å gjøre det enda enklere å gjennomføre har Kristian Hall laget denne arbeidsboken, som
brukes sammen med hovedboken med samme tittel.
Fyll ut skjemaene hver dag, uke for uke, og se fremskrittene dine
tydelig. Flere lesere forteller i boken hvordan de har brukt programmet, og hva de oppnådde.
Få større livsglede gjennom blant annet disse verktøyene
- finn ut hva som gjør deg glad
- endre tenkemåten
- øk takknemligheten
- øk mestringsfølelsen
- lær å bli glad i deg selv
Sagt om Glad igjen!
Boka gir en innsiktsfull forståelse av depresjonens vesen
og rommer en unik samling av praktiske verktøy.
Maj Volden, spesialist i klinisk psykologi,
og Hege Saltnes, psykiater
Jeg anbefaler boken fra dypet av mitt hjerte.
Hanne Charlotte Gryting
Tilgjengelig i 2 butikker
På nettlager (produseres på bestilling. 2-3 uker leveringstid)
- Bytt i alle våre butikker
- Klikk og hent