Kom i form - etter svangerskap og fødsel

KOM I FORM er et realistisk og inspirerende treningsprogram spesielt utviklet for nybakte mødre. De ulike øvelsene er beskrevet trinn for trinn og utgjør til sammen et effektivt og langsiktig treningsprogram for hele kroppen. I tillegg beskrives øvelser for

utvalgte muskelgrupper som kan utføres på fem minutter. Her får du også veiledning om riktig ernæring for hele familien.