Hva er selvtillit? Hvordan dannes den? Hvilke faktorer påvirker selvfølelsen? Alle som ønsker å oppnå sine mål, må ha tro på seg selv. Dårlig selvtillit er den største hindringen for å komme dit man vil. Denne boken gir råd til bedre selvfølelse: * På alle trinn i livet: tidlig barndom, skoleårene, ungdomstrinnet, tiden som ung voksen, middelaldrende og pensjonist. * I forhold: blant venner, familien, naboer, eller i parforhold. * På arbeidsplassen: både for ansatte og arbeidsgivere. Dr. Melgosa gir ikke bare råd, han gjør bruk av velutviklede teknikker og strategier idet han viser leseren veien til et balansert og godt selvbilde.