Alt du trenger å vite: * hold deg frisk - spis og tren riktig * bli eldre med helsa i behold * unngå bekymring om egen helse * gi barna dine en best mulig start * og mye mer! Her får du de helserådene som faktisk funker. Stadig kommer det ny informasjon om ting som er farlig. Hva kan man stole på, og når lever man sunt nok? Lege Ørn Terje Foss har skrevet en lettfattelig, men grundig bok om hva som virkelig betyr noe for helsa vår, fra graviditet til alderdom. Her får du konkrete og gjennomførbare råd. Han legger vekt på alt som det er mulig å forebygge, og skriver om hvor viktig det er å ha et avslappet forhold til egen helse. I tillegg har boka en oppslagsdel om vanlige sykdommer de fleste av oss støter på i løpet av livet, og forståelig informasjon om hvordan kroppen faktisk fungerer.