Har du noen gang følt på frykt, skyld eller angst som mangler naturlige årsaker i ditt eget liv? Kanskje finner du ikke svaret hos deg selv, men hos de som kom før deg.

Mark Wolynn avdekker den banebrytende vitenskapen bak arvet traume. Gjennom gripende historier fra sitt eget og andres liv viser han hvordan vonde erfaringer fra tidligere generasjoner kan påvirke oss i dag, uten at vi er klar over det.

Dette kombinerer han med den nyeste forskningen innen epigenetikk, nevrovitenskap og psykologi. Han viser hvordan uforløste traumer kan overføres fra én generasjon til den neste – og hvordan vi kan identifisere og helbrede de skjulte arrene vi bærer med oss.

«Det startet ikke med deg» har også praktiske øvelser og verktøy for å forstå familiemønstre, bryte onde sirkler og finne tilbake til deg selv. Denne boken vil forandre hvordan du ser på deg selv og dine nærmeste for alltid.

Omtaler

«Boken tar oss et stort steg videre, og bringer fagfeltene traumeterapi, mindfulness og menneskelig forståelse fremover. Det er et modig, kreativt og medfølende verk.»

– Sharon Salzberg

«Denne banebrytende boken gir en overbevisende forståelse av arvet traume og nye, kraftfulle verktøy for å lindre lidelsen det medfører. Mark Wolynn er en klok og tillitsvekkende veileder på helingsreisen.»

– Tara Brach, PhD

«Mark Wolynns ekstraordinære bok knekker familiens hemmelige koder og beviser at det faktisk går an å ‘komme hjem igjen’ – når du forstår hvordan historien har formet deg. Full av livsendrende fortellinger, sterke innsikter og praktiske verktøy for personlig heling. Du vil aldri se på familien din på samme måte igjen.»

– Mark Matousek

«Ved å bygge bro mellom nevrovitenskap og psykodynamisk tenkning, gir boken leseren en svært nyttig verktøykasse med kliniske hjelpemidler du kan bruke selv, og innsiktsfulle refleksjoner.»

– Jess Shatkin, lege og psykiater