Overskudd til livet tar for seg de tre M’er: motivasjon, mosjon og mat. Her er mange og gode råd når det gjelder å gjøre kroppen til et godt sted å være – komme i gang, finne en treningsform man vil trives med og synes er gøy, og gå inn for et kosthold som tar vare på helsen, humøret og selvfølelsen. Boken er rikt illustrert og retter seg mot kvinner i alle aldre.