Robert Mood har en mannsalder bak seg i Forsvaret - på alle nivåer fra lagfører til generalløytnant. Han har tjenestegjort i konfliktområder over hele verden. I 10 råd for livet øser Mood av sin erfaring og forklarer kunsten å stå opp om morgenen.

Mood viser hvordan Forsvarets verdier om samhold, disiplin og solidaritet kan overføres til alle deler av livet. Ved hjelp av slående fortellinger, forklarer han hvor viktig det er å stå opp om morgenen, ta vare på utstyret og konfrontere sin egen frykt. Forsvarets makkertjeneste - at man aldri lar kameratene bli igjen - overfører han til andre deler av livet. Han skriver vakkert om de militære dødsritualene og den vanskelige hjemkomsten.

10 råd for livet viser hvordan militære tenkemåter har noe å lære oss alle. Det er en bok for mennesker som søker struktur i hverdagen, og alle som vil holde motet oppe og håndtere livets oppturer og nedturer på best mulig måte.