I denne boka forklarer Mel Robbins kraften i et enkelt verktøy du kan bruke for å bli den beste utgaven av deg selv.

Gjennom livet har du hatt foreldre, trenere, lærere, venner og mentorer som har presset deg til å være bedre enn unnskyldningene dine og større enn frykten din. Men hva om hemmeligheten for å få mer selvtillit rett og slett er å vite hvordan du kan presse deg selv?

Gjennom forskning på vaner og overraskende historier gir Mel Robbins deg ett enkelt verktøy du kan bruke for å bli den beste utgaven av deg selv. Det tar bare fem sekunder, og hver gang du gjør det, er du i godt selskap. Mer enn 8 millioner mennesker har sett Mels TEDx-foredrag, og ledere i noen av verdens største merkevarer bruker verktøyet for å øke produktivitet, samarbeid og engasjement.

I 5-sekundersregelen vil du oppdage at det bare tar fem sekunder å:

Bli mer selvsikker

Unngå prokrastinering

Overvinne frykt og tvil

Slutte å bekymre deg og føle deg gladere

Dele ideene din

I 5-sekundersregelen viser Mel Robbins at det bare tar fem sekunder å endre livet og vanene dine!

Hemmeligheten ligger ikke i å vite hva du skal gjøre - men i å vite hvordan du får deg selv til å gjøre det.