Sov deg til et bedre liv - hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din
Av Christian Benedict, lest av Rudy Claes, 2024.
Slå av lyset, trekk opp dyna og forbered deg på en underholdende reise inn i søvnens verden!
Søvnforskeren Christian Benedict hjelper oss å navigere i den uoversiktelige flommen av søvnråd. Han tar for seg populære søvntriks som varm melk med honning og vektdyne, men også hvordan søvn påvirker kropp og sinn. God søvn kan gjøre deg både smartere, sunnere - og mer attraktiv.
I boka finner du nyttig informasjon om de verste søvntyvene, og hva du kan gjøre for å redusere risikoen for at de ødelegger søvnen din. «Sov deg til et bedre liv» passer både for deg som nylig har fått søvnproblemer og for deg som føler du har forsøkt alt - uten hell.
Les den i dag, og sov bedre i natt!
Ved å fullføre kjøpet aksepterer jeg kjøpsvilkårene.
Digital lydbok
Lydbøker legges i din ARK-app. De kan også lastes ned fra Din side.
Oppdag mer
Sov deg til et bedre liv - hva pust, sex, melatonin, vektdyne, fullmåne og kiwi kan gjøre for søvnen din
Av Christian Benedict, lest av Rudy Claes, 2024.
Slå av lyset, trekk opp dyna og forbered deg på en underholdende reise inn i søvnens verden!
Søvnforskeren Christian Benedict hjelper oss å navigere i den uoversiktelige flommen av søvnråd. Han tar for seg populære søvntriks som varm melk med honning og vektdyne, men også hvordan søvn påvirker kropp og sinn. God søvn kan gjøre deg både smartere, sunnere - og mer attraktiv.
I boka finner du nyttig informasjon om de verste søvntyvene, og hva du kan gjøre for å redusere risikoen for at de ødelegger søvnen din. «Sov deg til et bedre liv» passer både for deg som nylig har fått søvnproblemer og for deg som føler du har forsøkt alt - uten hell.
Les den i dag, og sov bedre i natt!
Oppdag mer
Ved å fullføre kjøpet aksepterer jeg kjøpsvilkårene.
Digital lydbok
Lydbøker legges i din ARK-app. De kan også lastes ned fra Din side.
